czy mozna

ty tylko żebym ja nie umarł ??? do aluminiowych rur ? heh i to jest słodkie hmm a można coś wiecej na ten temat dokladniejszą nazwe bo w necie nic nie chce znalesc na temat jakiegos kreta i czy to naprawde jest jadalne Zmieniony przez - ziom19x w dniu 2005-03-09 23:05:10

"Panowie Cwicze 4 lata ten temat załozyłem by udowodnić niedowiarkom co mozna zbudować w ciagu pierwszego roku cwiczen..."to co wrescie cwiczysz 4 lata czy rok bo juz sam nie wiem jesli w rok to bardzo dobrze wygladasz pokaz jeszcze nogi

[...] tak, lecz nie jest powiedziane, że lepsze... lepiej juz zmniejszyc intensywność a zachoawc rozsądną ilośc i częstotliwość... jednakże jesli odpowieda ci taki model to można oczywiście i pod ten uklad ułozyc plan, lecz trzeba to zrobic rozsądnie. choc szczerze mówiąc- wcześniej czy później taka "formuła" raczej cię zniechęci chyba, że [...]

[...] tego co pamietam, wystawilem na allegro w ciagu godziny z 10 e-maili dostalem za ile bym sprzedal odrazu itp.. wiec chetynych troche bylo ale allegro po chwili mi skasowalo aukcje bo nie mozna niby wystawiac takich rzeczy, i dogadalem sie z typem i za 350 zł mu puscilem a najlepsze bylo to ze 2 dni pózniej dostał BANA ale za co to juz nee wiem

jesli wspiecia to cwiczenie na łydki to jest to push, co do pull mzoesz dac uginanie z hantelką trzymaną między stopami, jak masz jakąś tasme oporową mozna tez gdzieś zaczepić i zrobić dwugłowe, czy żurawia

Przepraszam za tą głupią podpowiedź.Ale przeciez nie pisałem nic o bieganiu ,uderzaniu skakaniu czy innych głupotach.W obciążnikach można równie dobrze podtrzymywać noge w górze przez jak najdłuższy czas.

a ile razy je ćwiczyć w tygodniu? .. ja czytałem na stronie o kulturystyce że można je ćwiczyć 3x w tygodniu... ale czy nie lepiej raz?

a co myslicie o spozywaniu po treningu normalnego posilku po treningowego np kurczak z ryzem i do tego kefir o duzej zawartosci bialka? Czytalem tez ze mozna pic mleko po treningu, ale nie wiem czy ktos to praktykuje. Co spozywac po treningu pilki noznej, koncze dosc pozno i w domu jestem ok godziny 20;30, moze wtedy ten kefir?

[...] + piers z kurczaka albo inne miesk, do tego warzywa(ogorek, papryka, cebula) 2 kasza gryczana plus miesko 3 makaron z mieskiem i warzywami posilek potreningowy (pilka nozna) 1 makaron z bialym serem 2 jajecznica na boczku warto pic kefir z duza zawartoscia bialka po treningu? Mozna go dodawac do posilku potreningowego czy moze przed treningiem?

wszędzie uzywasz stwierdzenia porcja, w przypadku jumbo to 150g czy aż tyle potrzebujesz po treningu ? Na niektórych gainerach można znaleźć np porcja to 260g, to wszystko zależne jest od odzywiania Jak cykl kreatynowy chesz zrobic to dokup sobie coś do storma, mono, jabłczan Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-08-21 13:02:04

A jeszcze zapytam czy podczas cyklu można pić herbatę ?

Oleandro - nie uwierze poki nie zobacze. Jezeli nie masz cyfrowki ani skanera to moze tej deczki tez nie ma ??? Jak mam ci odpisac czy towar ok jak go nie widze. A roznice pomiedzy oryginalem a podroba sa niewielkie, bardzo niewielkie i na oko to tu nic nie mozna stwierdzic... Cała sportowa Polska liczy na nas!!!

[...] wysoko ustawiony! ale to nie jest miejsce zaby gadac o takich zeczach, ty rozumiesz tematy zdrowia i dopingu ale nie wiesz oco chodzi w mojeje sytuacji... jezeli bym tak uwazal z koksem i mozna powiedziec: bal sie ostro jechac i takie tam to by bylo juz inaczej. Hmm a czy nie mam z tego kasy to.... ja wiem:D:D zaley jak to wszystko ujac:D:D

na areobik chodzą zazwyczaj kobietki prawda? szczerze powiedziawszy nie wiem czy taki pomysł wypali z 1 prostej przyczyny: kobietom często się nie chce oraz bardzo łatwo się zniechęcają po dość dużym wysiłku. tak jest z moimi kolezankami bynajmniej;) ale spróbować mimo wszystko można np na skakanch. i zacznij np na początek od 2 interwałów(przyp. [...]

myslałam o skakance, ale nakos nie wiem czy na niej w tak krótkim czasie mozna sie tak zmaeczyć , a TY skaczes na skakancze, jak to robisz??? jst tak samo intensywnie jak bieganie?

jeszcze jedno pytanie chyba jest głupie : Czy do pociągania można zastosować "liczby" z treningu 100pompek.pl ?

wszystko zależy od Twojej diety, na kreatynie równie dobrze można robić rzeźbe trzymasz diete? wiesz ile dostarczasz makro i kcal? czy robisz wszystko na oko?

Na ręke ostatnio położyłem gości który wypucha 115kg a co ma piernik do wiatraka? przeciez przy arm wrestlingu pracuja zupelnie inne miesnie, tutaj liczy sie przedewszystkim sila reki i nadgarstka, idzmy dalej, jesli fight trwa dluzej to i wytrzymalosc, pomysl choc troche czlowieku, czy rekord w plaskiej to to samo co silowanie na reke? mostek [...]

"Dlaczego krawat jest do dupy" może autor atrykułu miał na myśli, że krawatem też można się podetrzeć ale takim śliskim - jedwabnym czy akrylowym - to chyba nie zabardzo :)

Nie ma dowodów na to, że sauna bezpośrednio wpływa na redukcje tkanki tłuszczowej. Sauna może pomóc w oczyszczaniu organizmu z toksyn czy ewentualnie wpływać na regulacje krążenia. Sauna będzie wpływać na organizm silnie diuretycznie jednak nie można tego wiązać z procesem redukcji tkanki tłuszczowej. Trzeba również pamiętać aby ostrożnie [...]